1/2 de Tarragona: Faltan 20 días

Ayer hubo un temporal de viento y frío en Tarragona, y aunque podría haber salido a correr, me quedé en casita a pasar el día de la mejor forma que pude.
Además ayer en Salou se celebró en Salou el Medio Maratón, este año no participé, pensando que seguramente a estas alturas no estaría muy en forma, y acerté, además del tiempo, que debió ser una pesadilla para los participantes, un@s valientes que se enfrentaron a un tiempo nada bueno.

El frío que hace hoy también me ha echado para atrás, aunque según mi plan hoy no tocaba rodar, y por tanto lo seguiré, ya que mañana el objetivo es correr 90′, me propongo cumplir lo planeado hasta El Medio Maratón de Tarragona, para llegar al 29 más o menos en condiciones.

Por cierto que el 29 puede ser un día completísimo, por la mañana Medio Maratón, después comida para celebrar con los del Club, y por la noche partidazo Barça-Madrid, vaya que mejor imposible…

1/2 de Tarragona: Faltan 23 días

El que me diga que dentro de 23 días estaré corriendo un medio maratón…
Me tengo que poner las pilas, he salido a correr, y la verdad es que las sensaciones son buenas, supongo que he vuelto a ir demasiado tapado, a pesar de que la tamperatura era de unos 12ºC, es mejor pasar algo de frío…, veo que todavía me falta, pero tener en mente un objetivo claro y concreto como el Medio Maratón de mi ciudad, me ayuda bastante a continuar, he tenido dos días un poco perezosos, sobre todo, porque con este frío apetecía mucho quedarme en la cama, dando vueltas.

Aún noto las NB 771 muy nuevas, y debo gastarlas más, se me hace extraño correr con este modelo, sabiendo que será la última vez que me las calzo, y que es una “freakada” usar un modelo descatalogado, por simple nostalgia, sabiendo que en el mercado están las NB 904 o las Asics DS Trainer… modelos que me podrían ir bien, pero aún así, esta temporada quiero usar este modelo, y con un poco de suerte (y de entrenamiento…) en abril me enfrento al Maratón Costa Daurada, tras la espenita que tengo clavada, de no poder acabar el Maratón de Zaragoza a falta de sólo 11 km…

Pero bueno, para eso todavía queda, lo primero mirar que tal estoy en los 21 Km., mejorar mi forma en 3 semanas es posible, pero tengo que ponerme las pilas y currármelo.

1/2 de Tarragona: Faltan 26 días

Menudo día para volver a entrenar, se acabó el dolor en el empeine (toco madera), aún así he ido con precaución, y del resfriado estoy mucho mejor, la nariz medio tapada, pero a parte de eso todo OK.
Por otro día, se ha acabado ya el “veranillo otoñal”, esas temperaturas tan altas, y ese tiempo tan impropio para estas fechas ha desaparecido (menos mal), aunque hoy, el día no se ha caracterizado por mucho frío, si no por fuertes rachas de viento, muy incómodo.

Me he inscrito ya a la Media Maratón de Tarragona, será el día 29, y estoy flojo de forma, muy flojo, pero con mucha ilusión, así que a entrenar a tope estos días, para ver que se puede hacer.

Además, quiero darle un homenaje a mis New Balance 771, esas zapatillas que me vieron crecer hace unos añitos como atleta, las que me ayudaron a batir mis marcas (5 años después no he vuelto a hacer 1h 28 en ninguna media…), y creo que ya va siendo hora, aunque no creo que vaya a ser tan pronto, como para plantarme el día 29, mi objetivo estará en seguir a la liebre de 1h. 30′, probar suerte, y no descolgarme mucho, pero soy muy cauto todavía

Ya veo la luz…

Vaya semana más mala… me la tomo de reposo por el tema del dolor en el empeine, y acabo con un fuerte resfriado.
Ya no me duele el empeine, y ni siquiera tengo molestias, lo que es una noticia fantástica, ahora mi preocupación principal es que tengo la garganta un poco tocada, con algo de tos, y tengo la duda de si empezar a correr ya o esperarme a que se me pase del todo.
Creo que lo mejor será ser moderado en ese sentido, es preferible no hacer el tonto, que luego las recaídas son peores, seguramente comenzaré a salir esta semana, a compaginar largos paseos con algo de trote, sin pasarme, eso sí, con la mirada puesta en La Mitja de Tarragona del día 29, a ver si hay suerte, y llego a tiempo.

Catarro total

Que tiempo más raro que está haciendo, parece que estemos en verano todavía, y a mí estos cambios de tiempo me afectan.
Tengo la garganta como una fiesta mayor de bacterias, y estoy grogui, a base de Paracetamol todo el día, menos mal, que esta semana, me la tomaba en plan KIT KAT, por el dolor en el pie, de paso reposo del todo.

De todas formas, lo cierto es que cada día tengo más ganas de correr, pero he de hacer bondad, si quiero recuperarme.

Reposar para ganar ( o para no perder )

Ayer me tomé un ibuprofeno y utilicé una crema antiinflamatoria, porque tenía muchas ganas de correr la Human Race y me daba rabia perdérmela, hizo uno de los tiempos más discretos de mi vida, mirando de no arriesgar para acabar como fuera…

Hoy he salido a caminar una hora más o menos, el empeine no está bien, y lo que voy a hacer es reposar una semana, descansar, a pesar de que tengo muchas ganas de correr, pero tengo que hacer lo correcto para que el tema no empeore, sé que es un sacrificio necesario, porque el dolor en el empeine me está causando un quebradero de cabeza importante, ya que no puedo entrenar como quiero, el reposo, y los antiinflamatorios son la mejor solución, si en este tiempo, la cosa empeora, entonces tendré que mirarlo en profundidad, haciéndome pruebas…

Todos a correr! HUMAN RACE

Carrera de 10 Km., la Human Race es uno de esos eventos, que va en camino de transformarse en una prueba mítica en el calendario, con el único fin de congregar cuantos más corredores/as mejor.

Además el tiempo ha acompañado, aunque sinceramente, me ha sobrado un poco el sol que caía en Tarragona a las 11 de la mañana, lo cual, unido a alguna cuesta que otra, hacían que fuera más un buen entreno, que una carrera en sí.
Me ha servido para ver que tal estaba de forma, y ya veo que me queda muchísimo, pero también ha servido para animarme un poco, hacía demasiado tiempo que no competía, demasiado tiempo que no me ilusionaba con el running tanto como antes, y eso por fin ha cambiado, porque he tenido un año malísimo…

Lo de hoy ha salido en 46′, bastante lejos de mi marca, pero eso era lo de menos, lo de hoy era para disfrutar, para saborear y sufrir cada km., rodeado de un gran ambiente, y de un paisaje fantástico como es el del mar.
Próximo objetivo: Mitja Marató de Tarragona, con intención, única y exclusivamente de acabar, porque en un mes y poco, dudo ser capaz de prepararme para bajar marcas, pero sí, para al menos, volver a entrenar como antes…

5 Km. muy suaves, probando la ruta de mañana…

Después de dos días en los que la lluvia parecía ser un obstáculo para salir a correr un poco, y en los que me estaba empezando a preocupar por el dolor en el empeine del pie izquierdo, he podido hacer unos km, en plan suave, para ver que tal estaba de cara a la carrera de mañana.

Me he puesto una crema antiinflamatoria “Feldegel”, y he salido en dirección Puerto dando un paseo, una vez allí, algo de estiramientos, y a rodar lento.
He hecho parte del trazado que se hará mañana:
http://www.mapmyrun.com/route/es/tarragona/548125628605263062

Las sensaciones han sido buenas, aunque el pie izquierdo molestaba un poco, me lo noto hinchado… suerte que las New Balance son comodísimas.
Mañana mi intención es acabar, sé que suena muy modesto, pero la realidad es esa, no me importa si la acabo en 40′ o si tardo 50′, lo más importante será disfrutar de la carrera y ya está, ya tendré tiempo (en mejores condiciones) de intentar bajar de 40′… me lo tomo como un entreno más, ya que, por desgracia, he tenido que renunciar a varias carreras este año, a las que ya estaba apuntado, todo por la mala suerte de lesiones, molestios, o algún resfriado que otro.

Con suerte mañana conseguiré terminar una de 10Km… si es necesario me tomo un ibuprofeno para que no me duela el empeine, y la semana que viene me la tomo de relax a ver si se me pasa el dolor.

A vueltas con las Zoom Elite

Todavía con algo de dolor en el empeine, guardo algo de reposo en lo que a running se refiere, he salido a dar una vuelta, con las Nike Air Zoom Elite…

Aunque hace unos días renegaba de estas zapatillas, sigo pensando que es cuestión de adptación, y que es un modelo que empezaré a disfrutar cuando lleve varios km. acumulados.
Las sensaciones (caminando) son fantásticas, es una zapatilla cómoda para andar, y eso en muchas ocasiones es lo que me ha hecho dudar, a la hora de correr la cosa cambia, también es verdad que he cambiado la lazada, quizás así va mejor.

Pero no me obesiono, si no me sirven para correr, me servirán para andar, aunque eso sí, todavía no las dejo en el armario, y ya veremos si de aquí unas semanas la cosa cambia, mientras tanto, para correr, ya tengo las New Balance.

La duda que tengo ahora es con cual de las 3 zapatillas competiré el sábado en la Human Race ya que no tengo ni idea de con cual hacerlo.

Strands

Me levantado con dolor en el empeine del pie izquierdo, no es algo preocupante, pero sí es verdad que me dá miedo perderme la Human Race del sábado, con lo cual aprovecho para descansar (además está lloviendo, y hace un tiempo bastante malo…).

He descubierto Strands.com, una aplicación que permite compartir tus entrenos, sin tener que usar un Ipod o un GPS, pudiendo insertarlos manualmente, y lo bueno es que hace gráficas, muy del estilo del NikePlus, con lo que tengo una gran alternativa al sistema de Nike, aunque tendré que calcular a ojo lo hecho, pero es algo que tampoco me importa en exceso.